Psikolog Onur Bal | Psikoloji ve Psikoterapi Yazıları
131
blog,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,transparent_content,qode-theme-ver-17.2,qode-theme-bridge |,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.6,vc_responsive

Psikolog Blog Yazıları

Yaşamımızın bazı dönemleri diğerlerine oranla daha zorlayacı geçebilir. Yaşadığımız olaylar normal duygu durumumuza göre daha olumsuz hissetmemize sebebiyet verebilir. Bu tür durumlarda bazıları günlük rutinlerine hızlıca dönebiliyorken bazı bireylerin toparlanma süreci daha geniş bir zamana yayılabilmektedir. Kişiler adana psikolog yorumları arayıp, yakınlarından adana psikolog önerileri...

Çocuğunuz hala sizinle uyuyorsa ve ‘çocuğum ne zaman kendi yatağında yatmaya başlayabilir? çocuk ne zaman kendi yatağında yatmalıdır’ gibi soruları düşünmeye başladıysanız size bir iyi bir kötü haberimiz var. İyi haber: Çocuğunuzu bu konuda eğitmemeyi seçebilirsiniz. Kötü haber: Sizinle uyumaya devam etmesi ileriki yaşantısı için...

“Terapi almalıyım?” sorusu ilk defa zihnimize düştüğü anda, bir psikoterapist ile görüşmeye karar vermek genelde gerçekleşmesi zaman alan, zor bir karardır. Tanıdıklarımızdan ve Internet’ten isimler araştırırız, numaralar buluruz, ancak çoğu zaman çalışmak istediğimiz psikoterapisti arayamayız.  “adana psikoterapist” “adana psikoterapi hizmeti veren uzmanlar” “adana psikoterapi” gibi...

Modern hayatta bir yandan WhatsApp'e düşen mesajın sesi olsun, bir yandan Instagram'da her an atılan postlar olsun neredeyse oturup işe odaklanmak imkansız. Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu oranları her geçen gün artmakta. Peki ya dikkati bozuk yetişkinler.  Her gün ofisten çıkıp, “yarına yapacaklarım daha...

Hiperventilasyon türkçemize nefes açlığı şeklinde geçmiştir. Tanımı ise; aşırı sık ve derin nefes alıp verme durumudur. Bu durum nefes darlığıyla çok sık karıştırılsa da ikisi çok farklı durumlardır. Nefes açlığını açıklamadan önce kaygıdan bahsetmek gerekir, yani nefes açlığına sebep olan en önemli faktörden. Neden kaygılanırız? Kaygı, tehdide...

Vajinismus nedir? Vajinismus fiziksel olarak bir engel olmamasına rağmen kadının korku, kaygı ve endişelerinden dolayı cinsel ilişkiye izin vermemesi veya başka bir de deyişle verememesidir. Vajinanın girişindeki kaslar istemdışı kasılır ve cinsel birleşmenin gerçekleşmesi imkansız hale gelir. Bütün vücutta endişe ve korku hisseden  kadın bacaklarını sıkıca...

Senelerdir aynı kalan bir durum var. Birçok kişi yeni kıyafetlere, son model telefonlara veya elektronik aletlere yüzlerce lira harcıyor, ancak psikolog, danışmanlık gibi kişisel gelişim veya “kişisel yatırım” çalışmalarına para harcamaktan kaçınıyor. Örneğin psikologa gitmeye ve psikoterapi sürecine o kadar para vermeye ve eskileri o...

Şu ana kadar “Kaygı ile Nasıl Başa Çıkılır?” "Kaygıyı yenmek için yapacaklarınız" "Kaygı ve endişeden kurtulmanın yolları" başlığı ile yazılmış birçok tavsiye yazısı okumuş olabilirsiniz, ancak bu tip yazılar siz harekete geçmediğiniz sürece hiçbir işe yaramaz. Psikolojik olarak daha rahat hissetmek, geceleri huzurlu bir şekilde...

Bir kavram olarak meditasyon birçok  kişiye spriütüel gelmektedir. Budistler, Hindular, Sufiler, Yahudiler ve Hıristiyanlar meditasyon ritüelleri anlatırlar. Peki meditasyon nedir ve ne işe yarar?  Meditasyonda kişi belirli bir ritüel ve egzersizler sayesinde farklı bir bilinç durumu kazanır. Bu egzersizler, kişinin vücudunu bir yoga pozisyonunda tutarak ve...

Doğumdan itibaren hiç bir hayati işlev insanın ruh dünyasında yemek yemek kadar merkezi bir role sahip değildir. İnsan yavrusunun ilk rahatlama duygusu açlığın giderilmesi ile başlar. Açlığın doyurulması, iyi ve güvende olma duygusu ile bütünleşir ve yaşam boyu bazı duygusal ve ruhsal durumlarda temel rol...

RANDEVU OLUŞTUR