Hiperventilasyon türkçemize nefes açlığı şeklinde geçmiştir. Tanımı ise; aşırı sık ve derin nefes alıp verme durumudur. Bu durum nefes darlığıyla çok sık karıştırılsa da ikisi çok farklı durumlardır. Nefes açlığını açıklamadan önce kaygıdan bahsetmek gerekir, yani nefes açlığına sebep olan en önemli faktörden. Neden kaygılanırız? Kaygı, tehdide...
Vajinismus nedir? Vajinismus fiziksel olarak bir engel olmamasına rağmen kadının korku, kaygı ve endişelerinden dolayı cinsel ilişkiye izin vermemesi veya başka bir de deyişle verememesidir. Vajinanın girişindeki kaslar istemdışı kasılır ve cinsel birleşmenin gerçekleşmesi imkansız hale gelir. Bütün vücutta endişe ve korku hisseden kadın bacaklarını sıkıca...
Şu ana kadar “Kaygı ile Nasıl Başa Çıkılır?” "Kaygıyı yenmek için yapacaklarınız" "Kaygı ve endişeden kurtulmanın yolları" başlığı ile yazılmış birçok tavsiye yazısı okumuş olabilirsiniz, ancak bu tip yazılar siz harekete geçmediğiniz sürece hiçbir işe yaramaz. Psikolojik olarak daha rahat hissetmek, geceleri huzurlu bir şekilde...
Günümüzde en çok karşılan ruhsal rahatsızlıklardan birisi de panik ataktır desek sanırım yanılmış olmayız. Bu noktada Adana panik atak tedavisi yapan psikologlar en çok ihtiyaç duyduğumuz adana psikologlar arasında. Panik atak (panik bozukluk) bu kadar duyulmuş olmasının bir diğer sebebi de bu rahatsızlığın insanı oldukça...
Takıntı - OKB (Obsesif Kompülsif Bozukluk) Nedir? OKB, yaygın bilinen adıyla Takıntı; toplumun %1 yada 2’lik kısmını etkileyen bir hastalıktır. Bu da Türkiye’de neredeyse 1.2 milyon kişinin OKB ile mücadele ettiği anlamı taşımaktadır. Erkeklerde ve kadınlarda görülme sıklığı eşittir. Toplumumuzda “takıntı” olarak da adlandırılsa da...
Panik atak nedir? En basit tanımıyla panik ataklar bir tür korku yanıtıdır. Vücudumuz; strese, tehlikeye ve heyecana tepki verir. Panik atak geçiren kişi aslında heyecana verilen tepkilerini abartılı bir şekilde göstermektedir. Panik atak belirtileri ve semptomları aniden gelişir ve genellikle 10 dakika içinde zirveye ulaşır. Ataklar...
Fobi hepimizin aşina olduğu bir kelimedir. Bir duruma ya da objeye yönelik, her karşılaşmada ortaya çıkan panik duygusu/ yoğun anksiyeteyi ifade eder. Fobi durumunda kişinin kendisi de korkularını mantıksız ve abartılı bulur. Kişi, korktuğu şeyden kaçınır, bu korkusu işlevselliğini, sosyal ilişkilerini, mesleki performansını etkiler. Sosyal...
Günümüzde birçok insan nefes egzersizleri yapmanın yaşadıkları kaygıya iyi geldiğini biliyor. Çevremizde doğru nefes almanın rahatlattığını deneyimleyen insanlar var. Kaygı bozuklukları, Öfke, Stres Kontrolü, gibi bir çok durumda nefes egzersizi işinize yarar yarar. Dikkatli veya bilinçli nefes alma, rahatlamaya yol açar ve korku, öfke gibi yaşadığınız durumlarda size yardımcı...
Kaygı bozuklukları; psikologların en sık karşılaştığı hastalıklardandır. Sosyal kaygı bozukluğu başkalarının gözünün üzerinde olabileceği sosyal ortamlarda olma ya da sadece yabancı insanlarla bir araya geldiğinde yaşanılan mantıklı olmayan, ısrarlı korkudur. İsim olarak DSM4’de sosyal fobi olarak geçerken, DSM5’de sosyal kaygı bozukluğu olarak tanımlanmaktadır. Çünkü bu bozukluk...
RANDEVU OLUŞTUR